Levan maradva a mellem?

magyarul te 3 év után nyomsz fekve 45 kilós egykezessel ferde padon, szar kajálással, naturál.

tényleg hihető.

Szar a melled kérdező, a karod viszont jó.

A kommentelők meg csicskák.

Na jó, vicc ez az egész gyik testépítés nagyotmondó kamu-kategória. Első oldalon azt írtad te vagy a Patrik vagy ki a tököm, most meg azt, hogy nem.

Most meg döntötten 2x45-el nyomsz 10-et... Haggyad már magad, tudom, unalmas lehet most otthon ezekben az időkben, de ne hülyítsd a népet.

Ez 45 kiló kinyomása ferdén:

https://www.youtube.com/watch?v=KKIKKSPRd2s

De látszik a képeden, te akkora bika vagy, hogy egyedül, teljesen szabályosan kinyomsz belőle 10-et kisiskolásan :DDD

Kezdem azt hinnni, hogy egy nagy troll vagy.

Amúgy meg még mindig a stimulációtól fog nőni az izomzat, hogy ezt te hogy éred el, rajtad múlik. Ha fekvenyomása valakinek megáll 80 kilónál, még lehet olyan melle, hogy életetekben nem fogtok olyat összehozni.

Az izomzat nem szól rád, hogy fekve illene már 120-nál tartani, ha te egyéb, más gyakorlatokkal növekedésre bírod, akár igen magas ismétlésszámmal.

Az, hogy a nagysúlyú fekvenyomás az elterjedt, még nem csak ez az egy út létezik. Arról nem beszélve, hogy az ide számot beírok nagy része egy hatalmas kamu.

Lehet ezen csámcsogni, az igazság még ez marad.

25 fokon nehezebb? Voltál te már konditermi pad közelében? :DD

Végén kiderül, a sok rejsztól ment rád az a némi minimális izomat :DD