Azonos izomcsoport napi szintű edzése közben kell 1-1 nap pihenőt hagyni? Ha igen miért?
Figyelt kérdés
2020. máj. 10. 23:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem értem a kérdést, megmondom őszintén. Fogalmazd át kérlek, és írd le még egyszer ide, vagy írj hozzá egy példát.
2/3 anonim válasza:
válasza:Arra, gondolsz, hogy legyen legalább 24 óra edzések között?
Nem, legyen legalább 1 pihenő nap annak az izomcsoportnak. Ha magasabb az intenzitás, 3-4 nap is kellhet a regenerációhoz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Intenzitástól és a gyakorlatok egymásra gyakorolt hatásától függ, azaz a komplett edzéstervtől. És az erőnlét sem utolsó. Van olyan hogy mehet 2 egymást követő napon az azonos izom edzése, van hogy kell 1-2 nap pihenő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!