Mennyi fehérjére van szüksége a szevezetemnek?
Figyelt kérdés
Ha 80 kg vagyok és mondjuk napi 120 gramm fehérjét veszek be nagyrészt fehérje porral akkor az sok vagy kevés? Nem a hatalmas izmokra megyek csak szép arányos testre. 19/F2020. máj. 6. 22:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Naturban eleg ugye ez 1.5g/testomegkg
2/6 anonim válasza:
válasza:Hát ha tudod finanszírozni. De szilárd táplálék is menjen, meg a szénhidrát is fontos.
3/6 anonim válasza:
válasza:120g mennyire nagy részét viszed be portól? Két adag már stabilan a harmadát elviszi, a maradék pedig már nem olyan sok. Eszel te egyáltalán?
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Hat 50%nal tobbet nem nagyon szoktak ajanlani kiegeszitobol.
Leginkabb hasmenese lesz az embernek, es hat azert szerintem nem is annyira laktat a feherje por mint egy szilard etkezes :)
5/6 A kérdező kommentje:
Hát így gyorsan fejben számolva 75-80 grammot vinnék be porból, de akkor még inkább dolgozok az étrendemen. Köszönöm a válaszokat!
2020. máj. 7. 09:22
6/6 anonim válasza:
válasza:Hallod régen én is elég vékony voltam és keveset ettem, de lehet ezen dolgozni. Pár hónap után megszoktam, hogy "sokat" kell enni. (Ma már nem is tűnik soknak.)
Max 1 étkezésed legyen fehérje, ami olyan 20-25 grammot jelent ebből.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!