Reggel mennyi fehérjére van szüksége ébredés után a szervezetnek?
Figyelt kérdés
Egy 75-kg-s embernek mennyi az a mennyiség, ami megállítja az esti éhezésből adódó lebontó folyamatokat? Természetesen ez nem a reggeli, hanem csak ilyen gyors utánpótlás, amíg magamhoz térek, megkávézok, elkészítem a reggelit, stb...2018. aug. 29. 17:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne pArázz rá ennyire,nem lesz semmi gond reggeliig. Ha mindenképp akarsz,igyál egy adag protein shake-et,az 20g fehérje általában.
2/5 Lazy Lover 
válasza:
válasza:No para ! Amennyit jónak érzel....
3/5 anonim válasza:
válasza:En kb 6 korul szoktam felkelni, de 5 korul mar felebredek. Van viz az agyam mellett meg egy shaker egy adag feherjevel. 5kor bekeverem, megiszom, aztan 6 korul reggelizek. Ez igy boven eleg.
4/5 anonim válasza:
válasza:Na látjátok így kell ezt nyomni! Ilyen amikor az ember elkötelezett valami iránt, reggel kómásan is bekeveri a fehérjét és letolja.
Így kell ezt csinálni nem itt picsogni, hogy jaj nem ízlik meg ez azért nem jó az az azért nem.
5/5 anonim válasza:
válasza:Napi 6 étkezésem van, amik során a napi fehérjém 1/6-át viszem be. Tehát reggel az első étkezéskor is a napi fehérjebevitelem kb. 1/6-át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!