Kevesebb tápanyaggal nehezebben fejlődik/regenerálódik az izom?
Figyelt kérdés
2020. ápr. 19. 12:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sőt, ha nincs elég tápanyag akkor le is épül.
2/6 A kérdező kommentje:
(kezdő vagyok)
Napi 2 fehérje shake-t meglehet inni, vagy elég a napi1?
(Ha nem tudom bevinni rendes kajából)
2020. ápr. 19. 12:59
3/6 anonim válasza:
válasza:Érdemes edzés után egyet, meg reggel mikor fel kelsz. De én személyes tapasztalatom jobb ha rendes étellel viszed be a tápanyagot.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kell fehérje shake, ha nem tudsz elegendő fehérjét bevinni rendes kajából.
5/6 anonim 
válasza:
válasza::D nem is vágom az ilyeneket, akkor kell shake :D
Lol kezdőként tételezzük fel, hogy 70kg a sovány súlyod.
akkor a fehérje beviteled 1.6x
112g fehérje, ha ezt nem tudod szilárd kajából bevinni az probléma szerintem :D esetleg diétánál szoktam ajánlani a fehérjét, kis édeskés íz miatt :D
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen akkor nehezebben. Tökmindegy, hogy mennyi fehérjét iszol az össz bevitel számít. Az legyen jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!