Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzésnapkor fontosabb a...

Edzésnapkor fontosabb a fehérje, vagy pihenőnap amikor regenerálódik az izom?

Figyelt kérdés

Vagy minden nap ugyan olyan fontos?

2016. aug. 15. 21:20

1/3 anonim

válasza:

Minden nap fontos a kaja

2016. aug. 15. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Minden nap fontos.

2016. aug. 15. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Mindig fontos. Az izmok regenerálódási idejét hagyjuk most. Fehérje mindig, mindenkinek kell, a zöme pont nem az izmot építi (ez evidens, ha megnézzük, mennyi fehérjét viszünk be és mennyi az izomtömeg növekedése), hanem a test számos fontos folyamatában vesz részt... Fehérje kell, még ha fekszel is egész nap... Csak valamivel kevesebb.

2016. aug. 15. 22:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pihenőnapra milyen fehérjét vegyek?

Pihenőnapokon reggel vagy este igyam meg a fehérjét?

Ti mikor isztok fehérjét (turmix)?

Fehérjét pihenőnapokon is kell fogyasztani?

Ezek közül melyik jobb? Carbox, vagy carb-f szénhidrát. Gyors szénhidrát pihenőnap is mehet turmixba? Vagy az edzés után csak. Nehezen hizok, de akarok nagyon.

Tömegnövelő edzést folytatok, hétfőn, szerdán és pénteken van edzésem, a többi pihenőnap. Milyen periódusokban fogyasszam a fehérjeturmixot, edzésnapon és pihenőnapon egyaránt? 17/f

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!