Hűtőben tárolva előre elkészített protein shakenek lesz baja egy este alatt?

Egyszerűség kedvéért, de úgy csinálom inkább, hogy az adag porokat összeöntöm a shakerbe és csak reggel öntöm fel vízzel.

Egyébként azért rakok BCAA-t és glutamint, mert a fehérjémen nincs feltüntetve (BioTech) hogy melyikből mennyi van, meg amúgy is az a +5 gramm nem árthat.

Fölösleges? Nem tudom, elég sokáig olvasgattam utána és mindegyik oldalon azt találtam, hogy elég fontosak. Talán a fehérjéhez nem létszükséglet, de pl. este lefekvés előtt egy 4:1:1 BCAA + glutamin kombó nem árthat, nem? Illetve, ha esetleg 1 étkezés kimarad/eltolódik (4-5 óránként eszek), akkor a kettő közt egy adag ezekből is hasznos lehet.

Legalábbis ezeket olvastam, mielőtt megvettem őket, aztán ki tudja.. Nyilván nem csodaszerek, de mivel tömegnövelésben vagyok, és extrán nehezen hízok (6,5x ch, 2xtskg fehérjét tolok most), ezért minden apróságra odafigyelek, ha azt olvasom róla, hogy jó, akkor teszek egy próbát.

Mivel már megrendeltem (2x500g kiszerelés), ezért ezeket már biztos elhasználom, aztán nem tudom. Utána olvasok még jobban, de a legnagyobb portálokon már mind voltam.

Köszi!

Köszi az érvelést.

Hozzáteszem, hogy független (orvosi) oldalakon is olvastam, ahol nem forgalmaznak ilyen termékeket, ott szerintem eltekinthetünk attól, hogy az eladások növelése miatt promózzák talán.

Hogy néhányat kiemeljek, ezek miatt vettem meg pl. a BCAA-t:

-"A BCAA az egyik legfontosabb aminosav kombináció az izom építésében és a lebomlás megakadályozásában."

-"segítenek fenntartani az energiatermelés folyamatát"

-"Nyugtató hatású, fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében"

Most csak néhányat emeltem ki, amik számomra fontosak lennének. Nyilván ez NEM csodaszer, ezzel én is tisztában vagyok, és nem is várok el csodákat, de ha már annyit elérek vele, hogy ha pl nem tudok enni napi 5x, csak 3x esetleg, akkor valamilyen minimális szinten gátolja az izom lebomlást (különösen, hogy nekem extrán nehéz tömeget pakolnom magamnak), akkor úgy vagyok vele hogy megérte.

Hogy most ezek valóban valós érvek, vagy van-e ilyen hatása ezeknek a szereknek, azt én nem tudom, csak azt tudom amit elolvastam, független oldalakon is, de mivel nincs ilyen irányú végzettségem, csak annak tudok hinni, amit olvasok. :)

Szerencsére nem vagyok így kiszámolva, tehát belefér a költségvetésembe ezek a kiegészítők, úgy hogy marad normális, szilárd ételre is, tehát nem azokból és nem is az élet más területéről kell elvennem azt az összeget.

Nyilván fölöslegesen nem akarok költeni semmire, ezzel is csak próbát teszek, aztán meglátjuk.

Például tömegnövelőre nem is költök, hiába nehezen szerzek extra kilókat, azt magamtól is tudom, hogy hülyeség lenne. Fehérje porból is nagyon minimálisat fogyasztok, csak edzés napokon 40g adagot, illetve néha pihenőkön, ha éppen nincs meg a 2x fehérje mennyiség.

Köszönöm hogy időt szántál a válaszra minden esetre, amit megvettem már elfogyasztom, nyilván ez az 500-500 grammos csomag nem fog csodát tenni, de meglátjuk, aztán majd alakul valahogy. :)