Tömegnövelés alatt érdemes edzés után este futni?
Figyelt kérdés
2013. dec. 1. 00:29
2/6 A kérdező kommentje:
Miért nem?
2013. dec. 1. 00:40
3/6 Valter6672 
válasza:
válasza:A tömegelés akkor hatékony, ha megvan a kalóriatöbblet, ami a növekedéshez szükséges. Sokszor van az a probléma, hogy nem tud az adott illető elég jó minőségű tápanyagot bevinni, ami a növekedéshez vezetne. Ha Te e mellé még elkezdesz futni, azzal kalóriát fogsz égetni, amit majd pótolnod kell. Egy megerőltető súlyzós edzés után tök felesleges futkorászni még este szerintem.
4/6 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a segítséged!
2013. dec. 1. 01:21
5/6 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelés alatt is ajánlják a kardio edzést. Heti 1-2x 20-30 perc bőven elég.
De az futás legyen, ne kocogás.
6/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem sem kell beszarni egy kis mozgástól, mondjuk én direktbe nem nagyon mennék el futni.
Srácokkal néha szoktunk focizni, hogy az érrendszer, a szív is alkalmazkodjon a felszedett tömeghez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!