fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A nyak mögül nyomás jó fő...

A nyak mögül nyomás jó fő vállgyakorlatnak vagy nincs olyan jó, mint a mellről nyomás?

Figyelt kérdés

#váll
2020. márc. 23. 19:53
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
Nyak mögött nem dolgozunk
2020. márc. 23. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

Olimpiai súlyemelők előszeretettel nyomatják.

Mi baj van vele?

2020. márc. 23. 20:00
 3/10 anonim ***** válasza:
49%
Nyugodtan lehet nyak mögül is nyomni, csak meg kell tanulni a helyes technikáját. Én jobban is szeretem mint a sima vállból nyomást, sokkal jobban érzem tőle a vállam. Fő vállgyakorlatnak viszont nem jó, de szerintem egyik nyomás sem jó annak mivel az első vállad részben a melledzésnél is erősödik hisz dolgozik. Az oldalsó vállra inkább koncentrálni vállnapon szerintem
2020. márc. 23. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%
Én sem csinálnék nyak mögött semmit. Egy÷rni moilitás kérdése, lehet tolerálod hosszú távon, de minek kockáztatni? Nyomj kézisúllyal testsíkban, az is mejàrja alapgyakorlatnak.
2020. márc. 24. 01:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Én nem szeretem kézisúlyokkal nyomni.Kényelmetlen,nagy súlynál azzal is erőlködni kell,hogy felvegyem a vállamra.

Meg a kézisúlyzós inkább kiegnek való

2020. márc. 24. 01:17
 6/10 anonim ***** válasza:
100%
Atya úr isten...
2020. márc. 24. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

"Kényelmetlen,nagy súlynál azzal is erőlködni kell,hogy felvegyem a vállamra.


Meg a kézisúlyzós inkább kiegnek való"


Ha nem tudod felvenni, az azért van, mert béna vagy. A megfelelő technikával egy lovat is fel lehet emelni.

A kézisúlyzós vállból nyomás legalább olyan alap kellene legyen, mint a kétkezes változat, a váll hosszútávú egészsége érdekében.

2020. márc. 24. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Testépítők szoktak kézisúlyzóval nyomni
2020. márc. 24. 12:53
 9/10 anonim ***** válasza:
Akkor nyomj mellről.
2020. márc. 24. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Nekem sokkal hatásosabb mint a mellről nyomás
2020. márc. 26. 06:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!