Miért mondják sokan, hogy a nyak mögül nyomás káros gyakorlat? Tényleg az?

Nem feltétlen az, de az emberek többségénél a nyak mögül nyomás/nyak mögé lehúzás túlságosan feszíti és terheli a váll rotátorköpenyét ami a vállizület gyorsabb kopását eredményezi. Tekintve, hogy semmi előnye nincs a klasszikus nyomással szemben és ugyanazokat az izmokat dolgozta meg, nem érdemes végezni.

Meg sokan hullámoznak is közbe, vagy hátra hajolnak ami a gerincet is nagyban terheli.

A tipikus mai testtartással rendelkező (csapott váll, görbe nyaki gerinc + a hanyag tartás egyéb tünetei) egyén számára káros. Egyébként? Nem, megfelelő nyújtással és mobilizálással az ember simán a fül vonala mögött tudná tartani a könyökeit, így nem kellene feltétlenül nyírnia a vállat ennek a gyakorlatnak. A gyúrós közegekben, ahonnan ez a marhaság elterjedt, tehát nem feltétlenül ok nélkül félnek tőle, csak fekvenyomással és kiegyensúlyozatlan edzéssel szerzett teknősalkattal nem veszélytelen.

Nem káros, de fokozottan sérülésveszélyes, kezdőknek semmiképpen sem javasolt.

A rotatorkopenynek rossz a legtobb embernel. Minek kockaztatni, ha a nem nyak mogotti alternativak ugyanolyan jok?

Akkor valamit nagyon rosszul csinalsz, mert eddig nem is hallottam ilyet..