Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a jobb gyakorlat...

Melyik a jobb gyakorlat vállra? Mellről nyomás állva/ülve vagy vállból nyomás rúddal?

Figyelt kérdés

2017. szept. 7. 18:23

1/2 Cortez70

válasza:

Amelyik neked jobban bejön. Nekem most az állva mellről nyomás ruddal. Néha meg egykezesekkel vállból. Neked kell kitapasztalni, hogy nálad mi a jobb.

2017. szept. 7. 19:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nekem a mellről nyomás állva jön be a legjobban

2017. szept. 7. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Válledzésnél elülső középső, hátsó vállra kell nyomást és oldalemelést is csinálni/rész vagy az túledzés és elég az egyik fajta gyakorlat/rész?

Melyik gyakorlat fejleszti jobban a vállat: mellről nyomás kétkezes súllyal, vagy a vállból nyomás egykezes súlyzókkal?

Arnold nyomás jó gyakorlat?

Az igaz hogy vállra elég 9 sorozat is? 3 sorozat mellről nyomás,3 oldalemelés,3 hátsó váll gyakorlat

Melyik nehezebb gyakorlat a negatív nyomás vagy a ferdepados nyomás?

Melledzésnél kell egyenes pados nyomás? Nem elég 2 gyakorlat ferdepadon 4-4 sorozattal? (Egyiket rúddal, másikat kézikkel)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!