SMR hengert lehet használni alsó háti szakaszra is, vagy csak onnan fölfelé?
Figyelt kérdés
2020. márc. 8. 20:51
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Én szoktam, sőt fenékre, lábra is.
2/8 anonim válasza:
válasza:Also hati szakaszra nagyon nem ajanlott.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Rájátszik a lordózisra, szóval nem javallott.
4/8 anonim válasza:
válasza:a csigolyák nem köszönik meg, szóval inkább ne.
5/8 anonim válasza:
válasza:Köszi a kérdést :D Én szoktam hengerezni az alsó hátam is, de úgy néz ki, hogy abbahagyom :D Nem tűnik nagy ötletnek.
6/8 anonim válasza:
válasza:A csigolyák elviselik, féloldalasan csináld, hogy az izmokat érje.
A lordosis-ra akkor "játszik rá" (jelentsen ez bármit is), ha berakod a hátad alá és ellazítod a tested. Tartásodat nem fogja változtatni pár perc smr henger, egyébként meg egy egészséges gerincnek semmi baja az extenziótól, a gerinc minden irányú mozgása fontos, megőrzendő a mozgásterjedelem, és itt még testsúlyterhelésről sincs szó. Lehet hengerezni az alsóhátat.
7/8 anonim válasza:
válasza:Ohh. Koszi. Akkor nem allok le vele, bar azt az ellazitos dolgot.lehet kihagyom ezentul.
8/8 anonim válasza:
válasza:Csinálhatod amíg jól esik. A tested tudja, mikor csinálsz gázt, a fájdalom és kellemetlenség még sokkal előbb elkezdődik egy rossz pozíciótól, mint a károsodás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!