A helyesen elvégzett guggolás okozhat derékfájást meg későbbi derékproblémákat?
Figyelt kérdés
Köredzésre járok és nem sok tapasztalatom van a súlyokkal. Az edző egyre jobban pakolja fel nekem, most 30-40 kiló között guggolok. 66 kiló vagyok és 167 centi. Mostanában egyre többet fáj a derekam. Szabályosan csinálom, az edző is mindig megdícséri.
Ettől függetlenül is lehet derékfájás miatta, ha nagy súlyokkal guggolok?
2020. febr. 26. 14:06
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha azt mondjuk, hogy nem lehet, akkor egy csapásra elmúlik?
2/8 A kérdező kommentje:
Akkor másra 'gyanakodnék',csak mert nemrég vettem új matracot. :)
2020. febr. 26. 14:49
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Persze, okozhatja a guggolas is. Ugyan ugy a felhuzasok, fej fole nyomasok, bizonyos hasizom gyakorlatok, cipo, testtartas, matrac, izomfaradas miatti tartasbeli problema, barmi. Ez igy keves info.
5/8 anonim válasza:
válasza:És az edződnek jelezted?
Egyébként amikor új ágyat vettem nekem is vagy egy hónapig fájt a derekam.
Egy orvos alapis kivizsgálassal ki tudja deríteni, hogy elaludtad vagy túlterheled a csigolyádat.
6/8 A kérdező kommentje:
Ma jelzem az edzőnek, de azért nem gondoltam rá eddig, mert guggolás közben sosem fáj.
Sok ülés után szokott fájni, de kb becsípődés jellegűen szúr kb 10 percig, addig sántítás. De egyébként ez azóta van, amióta súlyokkal guggolok.
2020. febr. 26. 16:19
8/8 A kérdező kommentje:
Másfél hónapja.
2020. febr. 26. 16:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!