30 napos guggolás 100 kilósan?
Figyelt kérdés
Kb 98-100 kg között vagyok. El kezdtem egészségesebben meg kevesebbet enni meg több víz meg életmód váltás.
172 cm magad vagyok. 16L
Ennyi súllyal nekem ez a 30 napos guggolás nm lesz rossz hatással. Faj a térdem mondjuk meg nagyon izomlázamvan de azt bírom. A térdem miatt jobban kivagyok. Ma tartok az 5 napnál és 70 guggolás kell. Ezzel a 100kilommal ha így guggolok igye nm cseszem szét a térdem ? Am elég jól bírom meg más fajta tornákat is csinálok csak a térdemben ez a kis fájdalom bánt.
2020. jan. 26. 12:59
1/4 anonim válasza:
Hát figyelj nem értek nagyon hozzá, de szerintem ne csináld, ha fáj a térded. Mert pontosan ahogy mondtad, szét fogod cseszni
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Azonnal hagyd abba. 16 éves lányként 100 kilósnak úszni, stéálni és gyógytornázni kéne, nem 70 db guggolást.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez csak arra lenne jó, hogy teljesen tönkremegy a térded - a guggolás még normál súllyal is ogen ártalmas lehet.
Ilyen (túl)súllyal nagyon oda kellene figyelni, mit és mennyit mozogsz, mert az izületeidet teljesen szét tudod vele koptatni!
4/4 anonim válasza:
válasza:Felejtsd el. Menj el minden nap 45-60 percet sétálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!