Valaki csinálta végig a 30 napos guggolás kihívást? Ha igen, hasznos volt megéri megcsinálni?
2015. márc. 28. 13:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak sikerélményre vágysz, akkor csinálhatod, de izmosabb, kerekebb feneked nem lesz tőle. Ahhoz nagy súlyokkal edzeni, és megfelelő étrend mellett is minimum fél év, mire látványos eredményt elérsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:az összes gyakorlat fél,vagy negyed mozgástartományt mutat be.
a farizmot meg a teljes mozgástartomány edzi rendesen.
de arra jó ez,hogy az ízületeket és a szellemet felkészíti a rendes edzésre a későbbiekben feltéve,hogy a hónap letelte után elkezdesz rendesen edzeni.
tehát elsősorban az agyra hat ez,ráállít arra,hogy minden nap edzel egy kicsit még ha ebben a kezdetleges és komolytalan formában is.
szuperlustáknak lehet ez egy kezdő lépés.
3/3 anonim válasza:
válasza:én egy kicsit irreálisnak tartom, hogy a végén 170 meg 200 guggolásig kell elmenni....jó, persze biztos javítja az akaraterődet meg talán az állóképességet is, de izomnövekedéshez már nem hiszem hogy vezetne. ahogy írják előttem, felkészíthet a normális edzésre. csak aztán kezdd is el, ne maradj meg ennél...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!