fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A 30 napos guggolas edzesterve...

A 30 napos guggolas edzestervet vegigcsinalta valaki?

Figyelt kérdés
Ha igen akkor mennyire lett latvanyos? Latok kepeken nagy valtozasokat, de szerintem kamu. En is elkezdtem de nem sok eredmenyt lattam 15 nap utan sem. Kinek mi a tapasztalata?
2016. jan. 19. 15:57
1 2 ❯
 1/20 anonim válasza:
Én naponta tesin megcsinátam ennek a dupláját minden nap, egy hét alatt tiszta izom lett a combom
2016. jan. 19. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
81%
WTF is 30 napos squat edzésplan? Sorry for the félig angol half magyar írásmód.
2016. jan. 19. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:

Azt nem, de amikor eszembe jut, guggolgatok. Még nem csinálom nagyon rég, de látom s érzem a változást és ami a fő, sokkal jobban bírom, mint az elején, amikor 3x10 darabtól izomlázam lett :D Úgyhogy valamire csak jó, s ugye a sok hozzáértő sem véletlenül ajánlja mint jó gyakorlatot...

Persze félóra nem olyan nagy idő, drasztikus változásokra nem kell számítani.

2016. jan. 19. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
Igen azért edz valaki 10 évig mert 30 nap alatt is el lehet érni a kívánt alakot!
2016. jan. 19. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 Cortez70 ***** válasza:
100%
Nem ér lófast sem, normális súlyzós edzés kell, nem 30 napos üres súly nélküli sok ismétléses, nulla terheléses bohóckodás.
2016. jan. 19. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
100%
Na, ezt jól megaszondtátok. :)
2016. jan. 19. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
100%
Gabeszka: na jah, az ilyen megnyilvánulásokkal már elérték a srácok, hogy az egyik gépet a teremben direkt bojkottálom. Ha így folytatják, guggolni sem fogok. Majd csak marad valami. ;)
2016. jan. 19. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 Cortez70 ***** válasza:
:)
2016. jan. 19. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:

*30 nap, miért írtam félórát, nem tudom :D bocs.

3. voltam.

2016. jan. 19. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
Hogy ha semmilyen módon nem guggoltál előtte, akkor erősíthet valamennyit. Nagy változás nyilván nem lesz :D
2016. jan. 19. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!