Szerintetek mennyire hatasos az a 30 napos guggolas kihivas, amit belinkeltem?
Figyelt kérdés
El szeretnek kezdeni edzeni fenekre es combra. A fenekemet jo lenne kicsit kerekebbe, formasabba es nagyobba formalni (ehhez megfelelo etrenddel). Szerintetek ez a kihivas jo, erdemes belekezdeni? Vagy csinaljak kitoreseket is? Ha igen, eloszor mennyit kellene belole? Koszonom a segitseget elore is!:)
2017. júl. 21. 15:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jobb, mint a semmi szerintem látszik is a fejlődés. Mindenképp kombináld mással, a kitörések jók erre (természetesen az egészséges táplálkozás mellett)
2/4 anonim válasza:
válasza:Előző vagyok tapasztalatból beszélek, a popsim kerekebb, feszesebb lett /nagyobb nem, bár nem is az volt a célom/.
4/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Minimális szinten, az elején. Súllyal kellene guggolni, amivel nem megy csak sorozatonként 8-10 ismétlés. Na. az lenne hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!