Tricepszre elég ez a két gyakorlat?
Figyelt kérdés
Osztott edzésterv szerint edzek. Tricepszre 4 sorozat szűk fekvő támaszt és 4 sorozat "sittes" tolódzkodást csinálok, a végére eléggé elfárad a tricepszem. Ennyi elég rá? Vagy ti raknátok hozzá még valamit? Ha ez számít, nem a mellel egy napon edzek tricepszre.2020. febr. 11. 23:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elég lesz. Néhány hetenként azért variáld, pl. csinálj valamelyik helyett kábeles lehúzást hogy változatosabb legyen az edzés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem, raadasul 2 osszetett gyakorlat. Kellene egy izolalo jellegu is.
3/3 anonim válasza:
válasza:bőven elég, de úgyis látod majd
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!