Ha így folytatom,8 hónap alatt kb. hány kg-t fogyhatok?

Ezt senki sem fogja tudni megmondani látatlanban. Nyilván ugyanazon étrend és sportolás mellett kevesebbet, mint az előző 8 hónapban, de még azt sem írtad le, hogy milyen magas vagy, azaz fogalmunk nem lehet, hogy nagyjából mekkora lenne nálad a túlsúly nélküli testtömeg.

Mennyit fogysz hetente? vagy havonta? szorozd be, aztán kész. Ha jól össze vannak rakva a dlgok, akkor heti fél kilóval számolva azért egy 13-14 kiló mínusszal tudnék számolni. Ha nagy a felesleg, minimálisat gyorsabb ütem is elfogadott, szóval 14-15 kiló, Attól függ, mennyire sietsz vele, meg mennyire szeretnéd, hogy a bőröd tartani tudja a tempót. (amennyire lehetséges)