Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 3 hónap alatt mennyit fogyhato...

3 hónap alatt mennyit fogyhatok és mivel?

Figyelt kérdés
Nagyon sok mindent kipróbáltam , napi 5x étkezés , napi 3x , keveset , sokat stb.. De egyikkel sem értem el valami nagy eredményt . Nem eszek csokit , chipset , colákat ,' 100%-os gyümölcsleveket igen 2 havonta 1szer ) , péksüteményeket is kerülöm , fehér kenyeret nem eszek. Mindennap legalább 30 percet sportolok , de kosarazni , gyógytesire , táncra.. Valami ötletet szeretnék kérni tőletek ? / 13 l/

2014. márc. 17. 17:51
 1/2 anonim válasza:
Hát.. .13 évesen ne az evéseden változtass, mert az csak ártani fog :) Inkább sportolj sokat, ha nincs is időd eljárni sehova, legalább otthon. Pl. van sok táncos vagy edzős videó youtube-on. Én attól fogytam le és kaptam formát, hogy esténként megcsináltam2-300 felülést :) de 100 is bőven elég lenne. Emellett esetleg csinálhatsz hasonló gyakorlatokat, azokat az izmokat megmozgatva, ahol kövérnek érzed magad- nekem pl. a hasam volt a gyenge pontom :) fontos, hogy meglegyen a rendszeressége a dolognak :) Remélem segítettem :)
2014. márc. 17. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm ! :) Megfogadom tanácsod!
2014. márc. 17. 22:04

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!