Mennyire legyek vékony ahoz, hogy gyors is legyek?

Hány kg-nsk kellene lennem ahoz, hogy tényleg nagyon gyors legyek? Mert úgy tudom, hogy nagyobb darab emberek, azok erősebbek. A kisebbek pedig gyorsabbak. Tehát egy bunyónál átlag magasságú embernek. A 60-70 kg testsúly vagy a 80-90 kg a legjobb. Nos én le akarok szálkásítani, szerintem a max az 65 kg nagyon max 64 körűl. Mert amikor még csak 2 hónapja edzettem, akkor is ez alá be mentem, akkor nagyon sovány voltam. De mostmár lehet ez is kevés lenne. És azért a lányoknak nem tetszenek a nagyon nyeszledt fiúk. Na meg kockahasat is akarok olyan kb közepesen kidolgozotatt. Ami még akkor sincs meg ha csak 70 kg vagyok. Jelenleg 72 kg vagyok, 180-181 cm magas. És 10 hónapja edzek, még annyit ha leszálkásítok. Mennyit edzek még rá most is meg azután is, hogy gyors maradjak. Illetve heti 2-3 max 4x kb 35 perces 2-3 körös edzés elég lessz? És egyátalán el érhető még nagyobb fűrgeség, vagy csak akkor ha tényleg nagyon nyeszledt vagyok. Mondjuk így is elég gyors vagyok, de ezt szeretném fejleszteni, illetve kockahasat is akarok!