Valamit tudtok ajánlani hogy ne legyek ilyen vékony?
Figyelt kérdés
Sziasztok, 15 éves fiú vagyok és most nyáron el szeretnék kezdeni edzeni kicsit, de 57 kg-os vagyok és elég vékony. Tudnátok olyan módszereket, technikákat vagy akár étrendet mondani amitől egy kicsit testesebb lehetek?2015. júl. 2. 14:44
1/5 anonim válasza:
Ezzel nem mondasz még sokat mert egy magasság is jól jönne. De ha valóban sovány vagy akkor először is vigyél be több kalóriát mint amit elégetsz. Itt nem arra gondolok hogy cukrot és szemét kaját tolj magadba de erről rengeteg cikket találsz az interneten. Pl: [link]
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ha elkezdesz edzeni erősödni fogsz, ami meg is látszik majd, olvasd el a srága kapszula c. INGYEN és LEGÁLISAN letölthető könyvet, ott mindenféle alapvető dolgot leírnak, edzésterveket és cikkeket találsz mindenfelé a neten
valószínűleg alkatilag olyan fajta lehetsz aki sosem lesz igazán nagydarab(de azért fogsz erősödni szépen, ne félj), cserébe viszont nem is zsírosodsz, tehát kb úgy fogsz kinézni mint egy anatómiai szobor :D a kevés szerencsések egyike vagy, ha meg versenyezni is akarnál majd úgy 10 év múlva (kb annyi idő után reális is) sem kell félni, vannak kategóriák, kb mint más sportban a súlycsoportok
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, egyébként kb 177-8 cm körül vagyok
2015. júl. 2. 15:36
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyél de nem mindegy mit!Ne cukrokat meg péksúlüteményeket egyél, hanem tészta,krumpli,rizs,magas szénhidráttart. zöldségeket pl. Kukorica stb.Többet nem tudok mondani.Tápkiegészítőt is ehetsz.A boltban segíteni fognak ha elmondod mi a célod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!