A tollaslbda 1 év alatt mennyire izmosítja a testet?

"kis kardiónak elmegy. Legalább a levegőn vagy"

Te mégy ugye életedben nem tollasoztál? Nézz meg egy meccset. Amúgy teremben játszák.

Visszatérő téma, de amíg van érdeklődő, addig reagálni is érdemes. :-)

Röviden elég nehéz válaszolni a kérdésedre, mert ennek a témának (külföldön) több ezer oldalas szakirodalma van.

A tollaslabda elég összetett versenysport, így - különböző mértékben - minden kondicionális képességet fejleszt: erő, gyorsaság, állóképesség, ízületi mozgékonyság. Mivel az izmokat kérdezted és azt írtad, hogy szakképzett edző foglalkozik Veled, így várhatóan a lábaidban fogod először tapasztalni a fejlődést. (comb, vádli) Gondolj csak bele az 2-3 mp-kénti irányváltásokba, ugrásokba, kilépésekbe. Természetesen az intenzitástól és az edzésmódszertől függően előbb-utóbb a has és hátizmaid és a karod, vállizmaid is erősödni fognak, de a tollaslabdától nem leszel testépítő alkat. Ebben a sportban a szálkás, gyors, robbanékony izomzat az előnyös. Vannak nagy termetű tollaslabdázók, de az élmezőnyben nem jellemzőek a 120 kg-os "izomkolosszusok". Viszont gyakoriak a 80-90 cm súlypont emelkedésű versenyzők, ami "piszkafa" lábakkal nem igazán menne. :-) (Válaszolva a "semmit nem fejleszt" típusú hozzászólásokra.)

Ami a "fitten tart, kis kardió" jellegű válaszokat illeti az élvonalbeli tollaslabdázók testtömegre vetített maximális oxigén felvétele (VO2max) a labda sportok között igencsak az élvonalban van. :-) Aki komolyan űzi ezt a sportágat, annak az állóképessége biztosan fejlődni fog.