MIlyen eszközt vegyek otthonra, ami izmosítja a lábam?
Figyelt kérdés
futni szoktam, de szeretnék pl tv-zés közben is edzeni..
futópad lenne a legjobb, de az nagyon drága, a taposógépről pedig nagyon csúnyákat írnak itt :S
2011. ápr. 3. 20:49
2/8 anonim 
válasza:
válasza:első jól mondja, egy jó étrenddel azzal tudsz jó izmos lábakat és még időben sem túl sok naponta
3/8 anonim 
válasza:
válasza:szia
a lábizom erősitésére nagyon jó gyakorlat a láncfürész vagy fogsz egy kb 1m-es vasrudat a lábadhoz kötözöd és már is hajlithatatlanúl erős a lábad olyan izmos :)
4/8 A kérdező kommentje:
köszi első kettő!!
2011. ápr. 3. 22:02
5/8 anonim válasza:
válasza:Nem kell hozzá eszköz.
Tarkóra teszed a kezeid és guggolsz másnaponta 4x200at.
Ha meg ez már jól megy,akkor csinálhatod egylábbal.
6/8 A kérdező kommentje:
de azt olvastam vhol h szabályosan kell guggolni különben árthat
2011. ápr. 4. 15:38
7/8 TOMAtm válasza:
válasza:ja meghúzhatod a hátad,sérvet kaphatsz,tönkreteheti a térdizületeid...kb 2 év edzés után mikor 160al guggolsz.
8/8 anonim válasza:
válasza:szabályos 'pisztoly' egylábas guggolás.
elvileg a feszülő izmok tartják a térd ízületet, meg más helyzetben is van, mint sima guggolásnál.
ajánlott irod.: Pavel Tsatsouline - a meztelen harcos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!