A kangoo edzés a lábat vékonyítja, vagy erősíti, izmosítja?

Elég sok kalóriát éget el egy kangoo edzés,tehát diéta mellett ideális.

Persze ha tömegnövelő,ch-ban gazdag az étrended,akkor nem kizárt,hogy terhelés hatására vastagodni fogsz.

Szóval a megoldás eléggé egyértelmű.

Edz rendesen és keress egy normális diétát.

Szóval:

a kangoo sok-sok kalóriát éget el, cardio edzés. Mivel cardio, azt jelenti, hogy nem izomtömeg-növelő, tehát izmosodsz (szálkásodsz), de ne aggódj, nem fogsz egyszer csak testépítőként ébredni. A kangoo formál, de nem vastagít, mert maga a mozgásforma nem arra van, hogy vastagítson. Az "izmosodásnak" (bár ez eléggé szar szó) is két formája van:

1. szálkásítás, amikor a testzsír-százalékod csökken, a mozgástól formálódnak az izmok.

2. a tömegnövelés, amikor óriási súlyokat emelgetnek a nagydarab bácsik a konditeremben. Na ilyen soha nem leszel a kangootól.

Ha súlyzózunk is, akkor is csak kis súlyokkal, ami nem vastagít, csak formál.

Üdv: egy kangoo-edző