Csegezi Dénes kérdése:
Hogyan erősítsem a lábaimat, azon belül a combomat?
Figyelt kérdés
Röplabdázom és nagyobbat kéne ugranom de nem megy.Erősíteni kéne a combjaimat,esetleg a vádlimat is..Tudnátok mondani erősítő gyakorlatokat,vagy akármit amit itthon is lehet csinálni?Előre is köszi :)2012. jan. 8. 14:29
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:guggolás
kitörés
vádlizhatsz is de ugrásnál a vádli csak nagyon kicsi tesz hozzá
2/2 anonymus1997 válasza:
Én focizom. Mi edzésen csípőre tett kézzel a jobb lábunkkal kilépünk, a másik lábunknak (támaszkodó) a térdét pedig a talajhoz pár centire közelítjük. Utána vissza az eredeti pózba. Ebből 20 darab bőven elég ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!