Mennyi idő alatt lehet formába jönni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Kb. 15 éve nem nagyon bicikliztem. Most újra elkezdtem, de a legkisebb emelkedőnél is ég a combom. Szerintetek mennyi idő mire újra lesz egy kis izmom és jobban megy a tekerés? Hetente 4-5 alkalommal tudok menni. Jelenleg 40-50 percet.2016. jún. 17. 17:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:heti 2-3 alkalom 50 km minimum és rendben lesz. Minden évben mikor március áprilisban elkezdem a szezont ég a combom. Vegyél kilométer órát és próbálj tempót tartani. Erőltesd. Ha meg túrázni mész akkor fogj egy picit gyengébb tempót és mehet a 100+ kilométer. Nekem így működik.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nem értem, miért ég a combod a legkisebb emelkedőnél? Nem váltasz vissza? De egyébként a bringázásba nagyon könnyen bele lehet szokni, lezavarsz pár kisebb-nagyobb túrát és nőni fog az állóképeséged. Én nemrég értem haza, szombaton mentem 70 km-et, az erdőben megaludtam, egy másik úton visszafelé szintén 70 km-et tekertem, közben egy kis gyalogtúra. Úgy, hogy már 2-3 két hónapja nem kirándultam sehová.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!