Egy spinningedzés mennyire veszi igénybe a térdeket?

Szia!

Csodálkozom, hogy nem te vagy az egyetlen, akinek az orvos térdproblémára bicajozást írt.

Én először voltam a héten spinningelni, s szerintem is ülve csináld, mert a térded kiakadhat a hegyes - kiállós - futós részeken.

ÉN egyéb okok miatt ültem végig a spinninget.

Sok sikert!

Kerékpáros körökben az a nézet járja, hogy a folyamatos, gyors tekerés a térd barátja. Ugyanis ebben az esetben a legjobb az ízület kenése. Ezért javasolják térdproblémára a gyenge áttételű örökhajtós biciklit: a gyenge áttétel miatt gyorsan kell pörgetned a pedált, és mivel örökhajtós, a lejtőkön se hűl ki a térded.

A forrás állítólag egy térdszakorvos, de az infó már szájhagyomány útján terjed egy ideje, nem tudom, mennyire megbízható. A tapasztalataimmal minden esetre egyezik.

Ez alapján, ha megnézel egy spinning edzést, már lesz alapod eldönteni, hogy ez jó-e a térdednek, vagy hogy milyen formában lesz jó (pl. ülve végig).