13 évesen sok volt az ha 32kg-al csináltam fekvenyomás?

Figyelt kérdés

Kb 1 éve kondiztam de 4 hete abbahagytam mert nagyobb terhelésnél mindig fáj a könyökem lehet h a fekvenyomástól van??

2010. máj. 1. 19:27

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Szerintem gyorsan hagyd abba ezt a gyúrást mer a csontjaid még fejlődésbe vannak és ha most gyúrsz akkor megállsz a fejlődésbe és olyan sérüléseid lesznek hogy havonta járhatsz sportorvoshoz meg műtétekre!én tapasztalatból mondom. inkább várj 17 éves korodig minimum.

2010. máj. 7. 08:40

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 Sanyi1995 válasza:

Az egyik haverom 14éves és 3hónapja gyúr és kinyomja a 85kg-t

2012. jan. 2. 01:24

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó mell edzés? Fekvenyomás, tárogatás egyenes padon, fekvenyomás ferde padon, ferde pados nyomás kézi súlyokkal, negatív fekvenyomás.

Ennek mi lesz az eredménye? [fekvenyomás téma]

Fekvenyomás útán a mellem mindig kifárad és ferde padon már csak kis súllyal birok nyomni. Ez látszik is a mellemen. Helyezzem előtérbe a ferdenyomást? De akkor a...

Jobb az ilyen fekvenyomás? Videó lent!

Eddig ithhon edzetem 3 hónapja kezdtem ( fekvenyomás,1 kezes súlyzos gyakorlatok) 1 órát edzetem heti 4-szer,2 órát is edzhetek? Nem lesz a fejlődés rovására a dolog?

Fekvenyomás szerintetek infó lent?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!