Kocka hasam van de van rajta kb.1-2 cm zsír hogy és mennyi idő alatt tudom lefogyni?

A hasa mindenkinek kockás, csak a legtöbbeknek zsír fedi :) Csodák nincsenek... Napi 30-60 perci aerob mozgás (séta, bringa) és egy korrekt diéta amiben sok a fehérje, kevés a szénhidrát, és szinte nulla a zsír. És persze mindenből jó minőségűt eszünk. Napi 5-6 kis étkezés... Ez tudomány... nem véletlen, hogy 1000 emberből egy néz ki valahogy....

Személyi edző