A gyors (intenzívebb) vagy lassabb futással ég el több zsír?

Természetesen az intenzív, az használ el több energiát. Feltéve, ha ugyan annyi ideig csinálod ugye.

Mivel a kérdező a zsírt kérdezte és nem a kalóriát így zsírégetés üzemmód a lassabb futás: még pontosabban a pulzusszám függvénye, ami mindenkinél más. Ebben segít a Google.

Ajánlom neked az intervallumos futást.A gyors és lassú tempó folyamatos váltogatása a futás végéig.Pl: 5 perc lassú kocogás aztán 1-2 perc intenzív sprint,annyira gyorsan,hogy a végére az 1-2 perc végére kifáradj.De ugye tudod,hogy diéta nélkül nem ér semmit?:-)

Nagyobb intenzitás= több zsirégés. DE nagyon intenzitással több izmot is égetsz ami nemjó

Utolsó: Jézus agya f***! Mozgással hogy a retkes tetves rákos görbe lankadt f*szomba égetne izmot? Ha koplal, akkor halnak el az izomszövetek, emrt azt használja fel előbb, nem a zsírt. De futásnál! Jesus Christ

Utolsó: ha nem tudnád, a szervezet a zsírt csak a legvégső esetben égeti el, mivel pont ezért raktározza el.A szervezet rohadtul nem akarja, hogy a kellő mennyiségnél tőbb izom legyen, és mivel a futáshoz nem igazán szükséges nagy izom ezért teljesen nyilvánvaló, hogy ezt fogja lebontani. Csak egy példa: állandóan mutogatják a sovány modelleket itt-ott , namost ők gyakorlatilag zsírosak, mivel szinte gyakorlatilag nem hazsnálják az izmaikat ezért a szervezet lebontja., csak sajnos sokan képtelenek felfogni hogy hogyan is működik a szerveztük, és ahhelyett hogy egy táplálkozással foglakozó oldalon megkérdeznénk egy szakembert ezen az oldlaon hallgatnak a sok fogyatékra...

Akkor bontja le az izmot hogy ha nem jut táplálékhoz. Ilyenkor a legvégső esetben. A futáshoz kell izom, és elég sok hogy ha nem fél métereket futsz. És az hogy nem akarja hogy nagyobb legyen a kelleténél.. Ez megint egy nagy hülyeség. Az izomszövet CSAK táplálékhiánykor ég el.