Honnan lehet tudni tömegnöveléskor hogy ami feljön rám az izom vagy zsír?

Ha a súlyod nő, és az erőd is, akkor valószínűleg jött izom is, de elkerülhetetlen, hogy ne szedj fel egy kis zsírt is. Van ilyen testzsírszázalék mérési módszer, google-ba beírod többet is találsz. Meg pl feszíts be és ugrálj amit érzel, hogy lötyög az zsír, mert a megfeszített izom nem lötyög :D

De ez csak egy ötlet :D

Rád zsír ment b@zmeg, mert te vagy az a f@sz, aki csak ch-t tol, mert másra hülye....

Amúgy testzsír%-ot mérő mérleg csodákra képes, pl erre is. De a teremben vannak még profibb cuccok, amivel még pontosabban meg tudják mérni a testzsír%-od.

Emellett, lehet tudni, ha normálisan kajálsz, akkor többnyire izom jön fel, kevés zsírral, ha szarul, akkor meg fordítva.

Egyébként, h a1 hónap alatt feljött 10 kiló, akkor az tuti zsír...

Ha meg tudod feszíteni, akkor izom.

Ha csak lóg rajtad, puha és nem tudod megfeszíteni akkor zsír.