Undoritoan 'plöttyedt' vagyok, semmi izom nincs rajtam csak egy kis zsír. Ezt csinálhatom?

igen lesz eredménye

Tökéletes, hajrá! egyszer még bombanő leszel :)

végre egy nem teljesen agyhalott tesitanár! :)

jólesz csak nyomd és ne add fel soha ;) bízz magadban

Minden tiszteletem a tesitanárodnak, bárcsak nekem is ilyen tanárom lett volna gimnáziumban, akkor sok kerülőutaktól megkímélhettem volna magam, mire elértem a célom, nemcsak testmozgási, de étrendi tanácsot is kaptál tőle. A miénk egyszer tartott aerobik órát, de mivel nekünk lányoknak nagyon megtetszett, többet nem is volt tesiórán. :( Sok sikert neked, 3-4 hónap után látványos lesz a változás (ne súlyt mérj, hanem centiket! :)), de azért ne siess, 1 legfeljebb 2 év alatt az álomalakot és súlyt is el fogod érni, és legyél nagyon büszke magadra, mert mertél változtatni. Sok sikert!

jó lesz ez, de a kajára figyelj oda keményen mert a "konyhában" dől el a siker! hajrá!

Sikerült akkor eredményt elérni? :)