Mell edzésnél csak a váll terhelődik! Miért?

Gyakorlatok amiket szoktam:

Fekvenyomás

Fekve nyomás egykezes súlyzóval

Chest-press

Tárogatás egyenes padon.

Hétfőn szoktam Mell/Váll.

Nem tudom miért, de ezek közül bárhogy próbálkozok mindig csak a vállam zsibbad el vagy bedurran és az miatt hagyom abba, mert többet már nem birok nyomni.

1 hete ugyan így edzettem és full bedurrant a mellem, tökéletesen csináltam és nem a vállra ment a terhelés.

Ma meg csak vállra ment. Miért? Valamit rosszul csinálok?

Drugs Bunny-tól halottam hogy kisebb súlyokkal kell dolgozni, mert ha naggyal nyomom akkor az egész testemet igénybe veszi és az összes izmommal nyomom, emelem, tolom, húzom az adott súlyt. Fekvenyomóról is levettem jó pár kilót, 1 hete éreztem is hogy sokkal jobb lett mert csak a mellem dolgozott, most meg fordítva... Segítsem Valaki! A mellem végképp be sem durran nem is érzem hogy elzsibbadt, csak a vállamat.

u.i. : Ugyan ez van ha hátat edzek (kábeles evezés,nyakhoz húzás hátgépen, mellhez húzás) ott is mindig a váll miatt hagyom abba a sorozatokat mert nem birok többet.