Hogy tudnák mellre gyúrni otthon? És bicepszre?
Figyelt kérdés
Egykezes 10 kg és egy két kezes 20 kg súly áll rendelkezésemre! :) Légyszi csak azok írjanak akik otthon vannak a gyúrásban! köszi :)2012. márc. 20. 10:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mellre fekvő támasz (fegyencedzés féle)! Bicepszre meg egykezes kezdetnek elég a 10kg, de majd idővel emeld a súlyt!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mellre: fekvőtámasz, tolódzkodás két szék között, tárogatás (ha van 2db egykezes súlyzód)
Bicepsz: kétkezes állva, egykezes koncentrált.
De ne csak ezekre az izomcsoportokra eddzél.
Amúgy: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!