Ez jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő : mell-láb
kedd : bicepsz -tricepsz
csütörtök: váll-hát
Ez így jó ?
2011. nov. 9. 21:35
11/12 A kérdező kommentje:
Akkor már jövőhéttel így kezdek:
hétfő:mell-váll
kedd :bicepsz-tricepsz-alkar
csütörtök:hát
péntek:láb
Vagy lehetne még a 3 napos:
hétfő:mell-váll
kedd :hát-bicepsz
csütörtök:láb-tricepsz-alkar.
2011. nov. 10. 10:28
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Én speckó úgy edzek, hogy
Hétfő: Mell-Tricepsz+has+vádli
Kedd: Hát-Bicepsz+has+vádli
Csütörtök: Láb
Péntek: Váll +has+vádli
de HAS és Vádlit lehet mindenap edzeni ezek gyorsan regenerálódó izmok. Amúgy mindenki a saját edzése szerint edz kinek mi a legjobb ízlések és pofonok. Azért a H-V tartó MELL-KAR edzést hanyagolnám mert attól nem lesz szép vádlid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!