Miért kell kezdőknek a teljes testes edzésterv? Miért nem jó az elején az osztott?
Figyelt kérdés
A body.builder honlapon is van osztott edzésterv kezdőknek, de itt mindig azt olvasom h kezdjem teljes testes edzéstervvel. miért?Miben más, miben jobb azzal kezdeni?2011. okt. 20. 18:22
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:azért jobb azzal kezdeni mert a testedet az izmaidat,inaidat,üzleteidet hozzá kell szoptatni a terheléshez. ha ezt ossztotban csinálod nagyobb terhelésnek teszed ki az adott terhelt rész mert nagyobb figyelmet kapnak a területek és az edzésnek is olyankor már keményebbek kell lenni.
e mellet ez idő alatt sajátítod el a gyakorlatok helyes végre hajtását is.
2/4 anonim válasza:
Azért mert egy osztott edzésterv hatványozott mennyiségű koncentrációt és erőfeszítést igényel. A megterhelés is sokkal nagyobb. Az elején jobb ha hozzászoktatod a tested a mozgáshoz. Ezt mondom én, aki minden egyes gyakorlatot bukásig csinálok. Komolyan kell venni az osztott edzéstervet vagy semmit se ér.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Én is alapból osztottal kezdtem , nem lett semmi bajom szerintem te se erőltesd nem emiatt lesz bajod .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!