Jó lesz ez a pihenőnap mennyiség? Nem szeretném, ha túledzettséghez vezetne.
Figyelt kérdés
Hétfő: 6 km futás
Kedd: pihenőnap
Szerda: 6 km futás
Csütörtök pihenőnap
Péntek: fél óra súlyzós guggolás (egyelőre max 10 kiló), fél óra hasprés
Szombat: 7 km futás
Vasárnap: pihenőnap
10 km-re edzek jelenleg. 18/L
Az erősítő gyakorlatoknál nem a mennyiségre megyek, ezért is fél óra.
Szerintetek a pénteket és a szombatot meg kéne cserélnem vagy jó így?
2019. júl. 8. 14:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez lekefing. Ilyennel nem lehet magad túledzeni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem fogod magad túledzeni. Egy csomó sportban heti 5 edzés van és 2 meccs.. és ők sem edzik túl magukat.
A túledzés inkább akkor jelentkezik, ha mindig kifingatod magad. Szóval ha azt írnád, hogy heti 3 futás, ájulásig, majd egy súlyzós edzés, szintén orrvérzésig.. akkor már más lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!