Van különbség az edző és nem edző napokon az étrendetekben?
Figyelt kérdés
Gondolok itt leginkább a mennyiségre és az arányokra.2016. jan. 7. 21:46
1/8 A kérdező kommentje:
*pihenő nap, de nem engedte már átírni.
2016. jan. 7. 21:47
2/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Nekem annyiban, hogy nincs akkor gyors ch, ami megy az edzés utáni proteinhez.
3/8 anonim válasza:
válasza:Nincs edzés utáni turmix, de amúgy tömegeléskor ugyanaz. Diétánál pihenőnapokon kevesebb ch.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Elég a kevesebb kalória, mivel nincs edzés. Ergó kevesebbet kell enni.
Súlyzós edzés rengeteg kalóriát éget el. Edzőnapokon ez oké is, és efölé mész kajában, de pihenő napon nem kell ennyire. Úgyse tud beépülni, és zsír lesz.
Persze ha átlagra lövi be az ember akkor mindegy (pl: edzőnapon kalóriaegyensúly van, és pihenőn ugyanazt eszed, szóval + van)
5/8 anonim válasza:
válasza:Kevesebb kalória, kevesebb protein.
6/8 anonim válasza:
válasza:Csak szombat, vasárnap nem edzem, annyiban más az étrendem, hétvégén, hogy az első 2 étkezést átalszom.
7/8 anonim válasza:
válasza:Annyi, hogy pihenőnap nincs az edzés utáni turmix, egyéb nincs.
8/8 Szintis Zoli válasza:
válasza:Nem pont ugyanaz a kérdés, de van átfedés, ezért talán tudod használni:
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__7472..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!