Ha nem az izomtömeg növelése céljából edzek, hanem fogyás céljából, akkor is kellenek a pihenő napok?
Figyelt kérdés
Sokszor hallottam, hogy fontos az izmoknak a regeneráció, a pihenőnapok időszakában fejlődnek leginkább az izmok. Ha rajtam van 10 kg felesleg és napi szintű testmozgással (és nyilván megfelelő táplálkozással) szeretném ezt elérni, akkor is fontosak az ilyen pihenő napok beiktatása, vagy ilyenkor nem szükséges?2017. nov. 10. 17:20
1/2 A kérdező kommentje:
Amiket itthon szoktam végezni:
- szobabiciklizés
- felülések
- súlyzózás (karra)
- helyben/lépcsőn futás
2017. nov. 10. 17:22
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Így is kell regenerálódási idő, mert ha nem pihensz akkor izomból is fogysz és nem lesz jó a forma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!