Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izomtömeg növelés vagy fogyás...

Izomtömeg növelés vagy fogyás először?

Figyelt kérdés

Aféle “skinny fat” vagyok 173cm 64kg 15/f

Kockahasat szeretnék elérni. És az étrendem pár napja egészséges.

Kevés az izom rajta szóval a lábemelés nehezen megy és húzodzkodni sem birok és a fekvőtámasz is igen nehezen megy.

#fogyás #tömegnövelés

2017. szept. 21. 15:46

1/3 Cortez70

válasza:

Adatok alapján neked előbb tömeg kellene.

2017. szept. 21. 15:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

És izomtömegnövelés működik HIIT edzéssel? Ha igen melyiket csináljam először?

2017. szept. 21. 15:53

3/3 Cortez70

válasza:

Az icf 5x5 vagy a starting strenght tervet csináld.

2017. szept. 21. 16:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ilyen test alkatom van. Szerintetek először szálkásítsak, vagy inkább izom tömeget növeljek?

Formexplode tapasztalatokat leírnátok az esetleges mellékhatásokkal is?

Vékony testalkattal izmosodás?

Fogyni és izmosodni szeretnék. Szerintetek jó ötlet egy nap izomtömeg növelő edzés megfelelő szénhidrát-, fehérjebevitellel, majd egy nap csökkentett energiabevitel és futás?

Próbálkozom a futással, fogyás, zsírégetés és állóképesség-növelés céljából, egyenlőre nagyon nehézkesen megy. Mondanál róla véleményt?

Az abs&core elemes vagy akkumulátoros?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!