Mennyire rossz így edzeni?
Figyelt kérdés
Otthon edzek és úgy csinálom hogy egy nap kemény edzés egy nap gyengébb (most nem részletezem mert hosszú). Tudom hogy az izmoknak kell pihenni de nem terembe járok, nincs jó felszerelés, nem érzem magam fáradtnak, unatkozok, nincs pénz teremre. Jah és minden izomcsoport 1 hetet pihetn kivéve has + hát(gerincferdülés miatt sokszor edzem)2010. júl. 6. 23:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:nem rossz ez. jó hogy periodizálsz (lehet még rajta finomítani) és az egy hét pihi is ok, ha az izomépítés a lényeg. Ha az erő, akkor többször kevesebbet, jól szétszórva.
2/2 A kérdező kommentje:
erő sajnos a nagy sulyok miatt lehetetlen, izomépítés inkább, meg egy kis állóképesség
2010. júl. 6. 23:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!