Ha otthon elkezdek fekvőtámaszt meg felülést csinálni +még sulyzos edzést akkor ki tudom magam edzeni?
Figyelt kérdés
2011. nov. 6. 08:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy ennyi elég lenne. Én 3 hónapja járok kondiba, és épp hogy csak kezd meglátszódni a karomon, mellemen, hasamon és vállamon. Sajnos ez egy ilyen játék, azt javaslom, hozd ki a lehető legjobbat a súlyzókból (tárogatás, kalapács, tricepsz, oldalra emelés, stb...), és lehetőleg cserélhető tárcsájú súlyzót szerezz be.
2/5 anonim válasza:
válasza:pontosan mit értesz kiedzés alatt?
3/5 A kérdező kommentje:
formás izmos test
2011. nov. 6. 09:12
4/5 anonim válasza:
válasza:Akkor biztos, hogy ennyi nem elég hozzá.
5/5 anonim válasza:
válasza:konditermi edzéssel, penge kajálással is 1-2-3 év mire normálisabb eredményt elér valaki (1 év már látszik, 3 év alatt azért már tényleg megváltozik a test).
na most a fekvőtámasztól 10 év alatt sem lesz nagy karod, bárhogy is táplálkozol, hasizom erősítés az oké, de fontos hogy ne bas.zd el a hátad felülésekkel, csinálj inkább hasprést, és persze több kivitelben (ne mindég 1 félét) + a hátizmod se felejtsd el.
súlyzós edzés mit takar? le tudsz járni terembe?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!