Ha valaki nem tud szabályos fekvőtámaszt csinálni az hogyan mellezzen otthon?
Figyelt kérdés
nem járok konditerembe otthon edzem magam, görbe a hátam nem púpos hanem ilyen pici s alakú a hasam elöl van mind1 nem ez a lényeg aztmondják rosszul csinálom a fekvőt de nem tudom máshogy mert ugye gerinc görbe amugy megcsinálok 50et is, tehát akkor mit csináljak hogy nőjjön a mellizmom?2011. febr. 14. 21:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Olvass alapismereteket,tedd rendbe a kajád és go konditerem mindenre edzeni.
2/4 A kérdező kommentje:
jártam konditerembe amég volt cash most válság van az alapismereteket vágom
2011. febr. 14. 22:14
3/4 bix válasza:
válasza:hmm a mellizom nem nagyon segítene tartást javítani, ha nem nyújtod a végén rendesen le akkor még befele is húzhatja a vállat, ami további gondokat okozna.
egyébként meg szűken kell fekvőzni érjen össze a két hüvelyk és mutato ujjad, és úgy nyomd, illetve én kombinálnám extrém szélessel is. a széles állásnál jóval kinnebb tolt alkarral.
egyébként meg go konditerem tényleg, mert sokkal többet érsz el vele.
4/4 Da puta madre 
válasza:
válasza:A hasa mindenkinek elől van, a gerinc pedig mindenkinek dupla s alakú. A többit meg már leírták. Legtöbb hiba fekvőtámasz közben: Kinyomod felfelé a segged, csak a nyakadat nyújtogatod, hullámzik a tested, vagy csak a csípődet nyomkodod le-fel. Ezekre figyelj oda!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!