Melyik mozgástípussal lehet leggyorsabban fogyni az őszi téli (lakásba zárt) időszakban?

6/10: " a vicces hogy ugyan azt a mennyisegu szemetet eszem gyerekk korom ota, megis meg tudtam hizni meg le is tudtam fogyni mellette, a kulcs a kaloriadeficit, semmi mas "

Igen, a fogyáshoz tényleg a kulcsa kaleróriadeficit, semmi más. De azért nem mindegy hogy hogyan (miből) fogysz le. Úgy hogy közben a testzsirszázalékod nem javul, sőt rossz esetben romlik, ami által ugy fogsz kinézni a fogyás után, mint egy löttyedt hernyó, vagyis szarabbul, mint előtte, vagy szép formásan. Ha szépen akarsz fogyni, akkor igenis kerülni kell a szemét kaját , megfelelő étrend kell, és nem lehet elkerülni a súlyzós edzést sem (de legalább saját testsúlyost) .