Fogyni szeretnék, nem mindig tudok bevinni elegendő fehérjét arra gondoltam veszek fehérjeport, szerintetek? Melyiket ajánlanátok?

Fogyáskor nem célszerű magas kalóriatartalmú dolgokat enni. A fehérjepor pl ilyen. Ráadásul a legtöbb nem is finom.

Miket szoktál enni? Mennyi fehérjét szeretnél enni naponta, és mennyi szokott sikerülni?

Ha én fogyókúráznék, akkor inkább megpróbálnék több magas fehérjetartalmú (rendes) ételt enni. Húsok, hüvelyesek (bab, sárgaborsó), bulgur, stb

De ha fehérjeport szeretnél venni, akkor az sem rossz, csak én diétánál éhesnek szoktam magam érezni, ha csak shake-t iszom.

Bármelyik fehérjepor megteszi. Én most rizs és borsó fehérjét eszek/iszok. Ha bírod a tejet, akkor tejsavó fehérjét is vehetsz, nem kell, hogy márkás cucc legyen.

Ezek közül szinte mindegy, mindegyik cégnek jó cuccai vannak:

[link]

[link]

[link]