Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretnèk egy kicsit izmosodni...

Szeretnèk egy kicsit izmosodni. Legyen egy jò kiallasom. Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

Nem feltètlenül a fogyás a cèl hanem a kiállás, határozottság ,lelki egyensùly.

Futok naponta 3-4-5 km .meg tornazok otthon egy ket hete de semmi.tudom igen nyilvan rosszul csinálom. Règen ben konnyen fogytam 2 het alatt most meg azt veszem èszre hogy olyan nehezen mennek le rolam s kilok.Mit egyek? Menjek konditerembe edzeni? Hogy azert amit en szeretnek azt el tudjam èrni

2018. máj. 3. 22:22

1/2 anonim

válasza:

bocsi kb fel ev mire barki eszreveszi-de vannak olyan testek is akik fel ev utan veszik eszre h opsz kene fejlodni-am kinezet (edzes nelkul) szinte csak kaja meg alvas fugvenye

2018. máj. 3. 22:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

marmint a valtozast *1 1. mondat

2018. máj. 3. 22:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha izmosodni szeretnek azzal fogyok is?

Szeretnek fogyni es izmosodni?

Eleg vekony vagyok es izmosodni szeretnek itthon! A lenti gyakorlatok, megfelelo etkezes es etelkiegeszito mellet van eselyem ugymond formasodni, izmosdni?

160cm es 50 kg vagyok izmosodni szeretnek hogyan kezdjek neki? 14/l

Tudnatok tanacsot adni? Elkezdenek edzeni combra fenekre. Eleg vekony vagy vagyok ugy hogy fogyni nem csak erosodni/izmosodni szeretnek.

Fogyni és izmosodni szeretnek ezert edzek heti 4x és a táplálkozásomra is figyelek, szerintetek ez az edzés terv jó? (többi lent).

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!