Eleg vekony vagyok es izmosodni szeretnek itthon! A lenti gyakorlatok, megfelelo etkezes es etelkiegeszito mellet van eselyem ugymond formasodni, izmosdni?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
https://www.youtube.com/watch?v=1eNUDygO_58
https://www.youtube.com/watch?v=6r3-TkbA_lY
ezekhez hasonlo gyakorlatokra gondoltam :) 16/L, 168cm magas es 43 kg vagyok... nekem nagyon nem tetszik hogy sehogy nem nezek ki , egyszerubben kifejezve magam : nem vagyok megelegedve magammal
2015. szept. 10. 17:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:kellene egy alap edzésterv amit végzel mindentől függetlenül és kellene progresszió,vagyis hogy a gyakorlatok folyamatosan nehezedjenek hónapról hónapra.
ha otthon szeretnél edzeni akkor a fegyencedzés elkezdése lehetne egy választás.
és az abban lévő gyakorlatokat esetleg kiegészítheted ezekkel.
2/3 anonim válasza:
válasza:kihagytam az elejéről hogy egész testre kiterjedő edzésterv.
nem pedig csak has meg se-gg.
3/3 A kérdező kommentje:
oke tudom csak nem akartam olyan sok linket ide irni :) es koszonom a valaszt
2015. szept. 10. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!