Hogy tudják elkerülni a túledzettséget?
Figyelt kérdés
Gyakran olvasom, hogy Xy profi sportoló naponta akár kétszer is eddz, egyszer reggel, egyszer este.
Oké, hogy 12 óra pihi, tápanyag utántöltés stb, de heti 14 edzés nem sok?
Én a heti 7 edzésnél észreveszem, hogy egyre gyengébb a teljesítményem.
Valszeg én csinálom szarul.
Mire kell odafigyelni?
Kondizom ezer éve, hogy legyen valami formám, plusz futás.
Előbbi heti 2-3, de futni mennék napi szinten.
30 éves vagyok.
2018. ápr. 24. 18:13
1/2 A kérdező kommentje:
-d
2018. ápr. 24. 18:14
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem egyik napról a másikra lett ilyen állóképességük.
Egyszerűen ennyi a titok. Sok év kemény edzés, sok év alatt szép lassú egyenletes fejlődés.
Tudom, mert én js 9-szer edzem, plusz régen edzőtársaim(triatlon) is 10 fölött edzettek egy héten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!