Fáj a térdem edzés után, miért, mit javasoltok?

Futni tudni kell. Nem elég csak a jó futócipő, technika is számít. Sokan pont ezért fejezik be a futást, már csak ugy, önfejüen nekiállnak futni. Rossz a technika, az valahol jelentkezni fog. Sok födreérés és a rossz technika pont a térdnél jön inkább elő.

Sokan azt hiszik, egy jó és drága futócipő megkiméli a lábukat. Pont, hogy inkább káros a futócipő, mert a sarokrész csillapitása miatt, biztonságba érzik magukat. Hozzászoknak, megy el a csillapitás a cipőből, és jön elő a térdfájdalom.

Szia!

Fussál szabadban, füvön, gumiborításon vagy földön. Aszfalton, betonon semmiképpen sem. Rossz időben válaszd az ellipszis trénert az nem terheli a térded annyira, viszont az állóképességed azzal is tudod növelni. Zsírt is tudsz vele égetni.

Edzés után igyál meg egy nagy adag kollagént, és egyél meg 2db FLP-s méhpempő (Royal Jelly) tablettát. Ezek védik és táplálják az ízületeket.

Próbáld ezt kb. 2 hónapig. Ha nem múlik el teljesen, írjál újból, mondom mi a további teendő. Írj privátban is, mert ezt az oldalt ritkán nézem. Van megoldás. Nekem 9 évig fájt a bal térdem, már le akartam vágatni a lábam, annyira. Manapság meg mindennap futok:)